육아스트레스 썸네일형 리스트형 육아 스트레스 관리법: 부모를 위한 힐링 팁 1. 부모도 사람이다: 완벽한 부모가 아니어도 괜찮다육아를 하다 보면 하루에도 몇 번씩 "내가 좋은 부모가 맞을까?" 하는 생각이 든다. 아이를 사랑하지만, 때로는 지칠 때도 있고, 화가 날 때도 있다. 하지만 완벽한 부모가 될 필요는 없다. 중요한 것은 아이를 진심으로 사랑하고, 그 사랑을 표현하는 것이다. 실수해도 괜찮다. 부모도 결국 한 사람일 뿐이니까.2. 나만의 힐링 타임 만들기☕ 작은 여유의 중요성육아는 24시간 풀타임 직장과 다름없다. 하지만 나 자신을 돌보지 않으면 금세 번아웃이 올 수 있다. 하루에 단 10분이라도 자신만의 시간을 가져보자. 커피 한 잔을 조용히 마시거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 짧은 산책을 해도 좋다. 작은 휴식이 쌓이면 마음의 여유도 커진다.🧘♀️ 명상과 호흡법 .. 더보기 이전 1 다음