"유튜브로 배우는 3월 제철 아이 반찬 만들기"
3월은 다양한 제철 식재료가 풍부한 시기로, 아이들의 입맛과 영양을 고려한 반찬을 준비하기에 최적의 달입니다. 아래에는 3월에 제철인 식재료를 활용한 아이들 반찬 5가지를 소개합니다. 각 반찬에는 간단한 3줄 레시피와 함께 관련 유튜브 레시피를 참고할 수 있도록 링크를 제공하였습니다.1. 시금치나물시금치는 3월에 가장 신선하고 영양가가 풍부합니다.재료: 시금치, 다진 마늘, 참기름, 소금레시피: 시금치를 데쳐 물기를 제거한 후, 다진 마늘, 참기름, 소금을 넣고 조물조물 무쳐줍니다.유튜브 레시피: 제철시금치 냉동해두세요!! #유아식 #babymealideas #유아반찬 2. 애호박볶음봄철 애호박은 부드럽고 달콤하여 아이들이 먹기에 좋습니다.재료: 애호박, 양파, 다진 마늘, 소금, 참기름레시피: 애호박과..
2025. 3. 14.
편식하는 아이를 위한 건강 반찬! 소시지 대신 먹이기 좋은 7가지
🍳 소시지만 찾는 아이, 단백질도 맛도 놓치지 마세요!아이들이 소시지를 좋아하는 이유는 단순하다. 짭조름하고 쫄깃한 식감, 그리고 간편한 조리법 덕분에 매력적인 음식이기 때문이다. 하지만 소시지만 먹으면 영양이 불균형해질 가능성이 크다. 특히 나트륨 함량이 높고, 단백질 섭취도 한정적이기 때문에 다양한 식재료를 활용한 반찬을 함께 제공하는 것이 중요하다.소시지처럼 아이들의 입맛을 사로잡으면서도 단백질을 충분히 공급할 수 있는 반찬들을 소개한다. 이 반찬들은 조리법이 간단하고, 소시지 못지않게 맛있어 아이들이 쉽게 거부감 없이 먹을 수 있다. 1. 닭가슴살 너겟✅ 재료: 닭가슴살 2쪽, 달걀 1개, 밀가루 1/2컵, 빵가루 1컵, 소금, 후추, 올리브유✅ 레시피닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라 소금..
2025. 3. 12.
